Кацудзо Ниши создал шесть правил здоровья, основанных на понимании физиологии человека. Они направлены на формирование правильной осанки, укрепление позвоночной системы, правильное питание, чередование бодрствования и сна в определенном режиме и т.д. Первое правило - твердая постель, которая помогает корректировать осанку во время сна. Все правила Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад и до сих пор используются для укрепления здоровья.

Профессор Сергей Бубновский создал систему оздоровления - кинезитерапию, которая помогает вернуть здоровье безнадежным больным. Врач утверждает, что лекарства не могут заменить внутренние резервы организма, и регулярные упражнения помогают избежать многих заболеваний. Бубновский призывает людей не полагаться на чудодейственные пилюли, а задействовать свой организм для лечения.

Чеснок и вода спасли меня от «букета» болезней. Рецепт, который дала бабулька на рынке Начну с того, что после 40 лет болезни буквально начали атаковать мой организм. Я стала очень уставать, ноги отекали, часто донимала тошнота, даже если поела только овсянку на воде. Постоянно плохое самочувствие и одышка были моими спутниками, что, в общем-то, неудивительно при моем весе в 90 кг (рост 165 см). Вдобавок ко всему, начала замечать неприятный частый звук, стала хуже слышать. Потом поняла, чт

12 СИГНАЛОВ ТЕЛА О ВНУТРЕННИХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМАХ Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела. Перед вами наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем. Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — та

В ближайшие три дня мы расскажем о 10 ритуалах, которые можно применять к каждому человеку. Такие ритуалы можно использовать ежедневно, чтобы почувствовать себя ровным и позитивным.